Jorge Monedero Martín BloG

http://www.mindfulness-salud.org/multimedia/videos/

Masaje Metamórfico (4) con Inma Infante

Masaje Metamórfico (5) con Inma Infante

Masaje Metamórfico (6) con Inma Infante

Masaje Metamórfico (7) con Inma Infante

Recursos:

https://es.wikipedia.org/wiki/Conciencia_plena

Masaje Metamórfico (7) con Inma Infante

A continuación la experiencia numero siete de un ciclo de nueve masajes metamórficos que tomo con Inma Infante.

Ha sido un masaje suave, lo he notado como algo mas sensitivo y sutil. El caso es que en los últimos días las emociones surgían con mayor facilidad e incluso me he permitido abundar por la zona de los pies en mi meditación y observación de Vipassana. Es cierto que desde el dedo gordo hasta el talón por su lado lateral hay como un nervio, algo que es tremendamente familiar después de concentrarme unos momentos en la zona. Hace como un tirón desde la punta del pie hasta aproximadamente la cara interna en su parte posterior a la zona de los talones por su parte inmediatamente superior. Ha sido un descubrimiento ya que en la Vipassana se te pide que observes tus sensaciones en cada centímetro de tu cuerpo. Fundamentalmente para reaprender que estas sensaciones son causas de separabilidad en tu vida cotidiana (atracción-repulsión o neutralidad) y que estas compuesto de partes fraccionadas, pequeños fragmentos que componen el cuerpo. A este compuesto de fragamentos lo llamamos cuerpo y le asignamos un Yo artificial, tras una meditación minuciosa para desmontar dicha falsedad nos damos cuanta que detrás de ese ego que hemos construido no existe nada, es el vacío tal y como muchos se encargan de recordarnos. ¿Pero de que manera podemos linkar al presente y hacer practico este descubrimiento, ya que puede parecer intrascendente para nuestra vida cotidiana o nuestro progreso espiritual?

Nuestro ego en su deseo de sobrevivir asocia de manera sistemática y en algunos casos intensivamente el resultado de nuestras sensaciones. Es posible que a lo largo de unos minutos sean miles, quizás nosotros podemos por un simple ejercicio etiquetar algunas de ellas, por ejemplo, cuando andamos me siento angustiado por que llego tarde, paso por un sitio y veo una chica guapa, pienso en mi madre, escucho un ruido de una moto, noto como brilla el sol y me deslumbra, huelo un perfume de una mujer que pasa, mi vista se va detrás de una flor de una maceta, etc. Tras una meditación detenida podemos observar con mas detenimiento que estas sensaciones se asocian con un placer o displacer o sensación de neutralidad o hastío. Esto se multiplica si pensamos que somos un conjunto de cosas, brazos, piel, pies, corazón, estomago, etc, así hasta ir fraccionando mas y mas y cada uno de esas partes tienen un carácter asociado a esa sensación. De ahí que en la meditación Vipassana se insista en no dejar un centímetro de nuestro cuerpo sin observar una sensación. Este cumulo de sensaciones viene configurado por nuestras reacciones, es decir si nos es agradable generamos apego en diversas formas y grados o repulsión a través de diversas acciones que pueden ser de diversas formas. Según Buda hay un Óctuple camino para salir de este circulo vicioso y es el mismo por el que fue creado, mas concretamente nos habla del sufrimiento implícito en toda nuestra vida, es decir a través de nuestra comprensión de esta realidad, nuestro pensamiento, nuestra palabra, acción o conducta, forma de vida, esfuerzo, atención y concentración correctas puede hacer que también cese la manera en que lo percibimos y nos hace sufrir. Es decir desde el mismo momento que algo fue creado también puede ser destruido. El cese es el Nirvana o final de nuestro sufrimiento.

¿Pero hay algo mas presente que estar concentrado en nuestro cuerpo como materia y sensaciones que derivan de el?

En realidad no se porque traigo todo este correlato, lo cierto es que me inspira claridad hablar de todo esto. Necesidad de traducir la experiencia de Metamórfico unido también a esta experiencia con la meditación. Quizás una mejor emoción de mis deseos traducido desde el toque sutil de este ultimo masaje. También el resultado de una mejor conciencia o integración de lo aprendido.

Para información sobre los masajes ponte en contacto con inmainfante@gmail.com

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http://www.metamorfico.es/masaje_metamorfico.html

Masaje Metamórfico (4) con Inma Infante

Masaje Metamórfico (5) con Inma Infante

Masaje Metamórfico (6) con Inma Infante

Recursos:

Masaje Metamórfico (6) con Inma Infante

A continuación la experiencia numero seis de un ciclo de nueve masajes metamórficos que tomo con Inma Infante.

Después de publicar el post el pasado miércoles salí a correr y la energía en mi cuerpo por la noche parecía un torbellino. Hasta el momento no había considerado esta especie de revolución interior que nunca anteriormente en mi vida experimente. El caso es que cuando me relaje para dormir una especie de tormenta eléctrica me generó un estado de experiencias múltiples. Todo mi cuerpo parecía incandescente y mi columna parecía cargada de una corriente eléctrica que dejaba en pequeños espasmos circular libremente la energía. Fue cuasi iniciática -que ahora visualizo como algo placentero- si bien cuando sucedía –aun cuando me limitaba a observar- no dejaba de de ser algo novedoso y que no sabia cuando terminaría, de ahí un sentimiento de atención extrema perplejidad asociada. Pasadas un par de horas me dormí plácidamente y en la mañana tan solo quedaba una sensación como de haber hecho mucho ejercicio en esa noche anterior. Pasada esta experiencia -el Viernes pasado- fui a la sesión que ahora comento, se lo dije a Inma y me contesto que todas las experiencias son diferentes. También llegamos a la conclusión de que la mezcla de trabajos que realizo con la meditación Vipassana posiblemente me lo había provocado.

El caso es que todos los síntomas anteriores han desaparecido, los pequeños espasmos van remitiendo y me encuentro mucho mejor de mi columna. Lo noto especialmente en los dos esfuerzos que alterno a diario: correr y la meditación. En el día después de correr me encuentro mucho mas vital y las meditaciones son prolongadas de manera natural con una mejor comprensión del dolor y su resistencia al estar en posición inmóvil. Ha sido un salto cualitativo y cuantitativo ya que de apenas 55 minutos continuados con fuertes resistencias sobre todo al dolor y la incomodidad he pasado a una media de 90 minutos a sabiendas que podría continuar con la meditación de manera mas indefinida. Al tratarse de una técnica exploratoria donde prima no solo la concentración sino la propia comprensión de los acontecimientos dándole prevalencia a la sabiduría de ese estado, el estado continuado sin interrupciones es uno de los hándicap que debes tener para pasar a estados subsiguientes.

En esta sesión de masaje casi me he dormido, me he dejado llevar por la sensación de alejamiento hasta casi que me iba si no fuera que permanecía en un sillón. Inma me comenta que ha sido una sesión mas suave que las anteriores y tras algunas posiciones en los pies mis pequeños espasmos han desaparecido por completo.

También aclarar que incorporo esta serie de post a mis experiencias con la meditación por que las uno a mi ciclo natural en relación con las mismas. Esto lo hice desde el inicio y ahora mas que nunca estoy convencido de que es un apoyo sustancial a mi proceso de aprendizaje. Casi todos los meditadores avanzados de Vipassana creen que hay pocas compatibilidades de esta técnica con las terapias de contacto directo entre personas, no tanto porque desvirtuarían su esencia ya de por si poderosa y autónoma sino porque atraería nuevas reacciones karmicas tal y como ellos mismos han apreciado a través de su experiencia, es decir apego o rechazo. El caso es que una de ellas perfectamente compatible e inocua es el Yoga, cuya recomendación física es patente a lo largo de la historia de la meditación. El masaje metamórfico puede ser algo mas simbólico a lo que podría ser un oasis dentro del desierto áspero que tiene que pasar un meditador serio, así que por tanto lo recomiendo en este sentido medido y puntual.

Leo a Laura Rost sobre Importante información sobre la Técnica Metamórfica (para terapeutas y pacientes) ¿que se puede experimentar durante una sesión de Técnica Metamórfica? en especial sobre: “…Espasmos: leves o mas grandes depende del bloqueo que se este liberando. Es decir que es normal, es que algo se esta liberando del bloqueo…” Coincide con los síntomas que he venido experimentando y que comentaba anteriormente, así que feliz sincronización, aunque como decía no me preocupaba en absoluto.

Para información sobre los masajes ponte en contacto con inmainfante@gmail.com

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Masaje Metamórfico (4) con Inma Infante

Masaje Metamórfico (5) con Inma Infante

Recursos:

Articulo de Laura Rost en la Web sobre terapias vibracionales en Gran Canaria: http://integrareiki.wordpress.com/2010/07/15/importante-informacion-sobre-la-tecnica-metamorfica-para-terapeutas-y-pacientes/

Masaje Metamórfico (5) con Inma Infante

A continuación la experiencia numero cinco de un ciclo de nueve masajes metamórficos que tomo con Inma Infante.

Ya en los anteriores masajes comentaba un ligero tic, como un estiramiento espontaneo que empezó por el coxis. Se trata de una pequeña activación a modo de micro-espasmo que se ha ido alargando por la columna y que noto ahora también de manera intercalada en el cuello. Es solo cuando medito y se produce al inicio de la sesión de una manera agradable y quizás algo liberadora. Comenzó como un pequeño tirón del pie derecho y paso al cuello como queriendo ganar movilidad ante la rigidez.

Se trata, quizás, de un encaje natural en zonas que han estado especialmente expuestas a mas stress y sobre todo rigidez: cuello y pierna derecha en mi caso. Noto por tanto que se produce en los momentos de mas relax y de manera bastante esporádica. Aunque en la sesión pasada se hizo algo mas presente, he notado que algo se quiere corregir o auto reparar de manera natural. En la parte de la pierna derecha –disminuida desde un accidente de moto a los 16 años- se abren nuevos canales que me hacen pensar en esta crisis de fortalecimiento.

En lo emocional también -sin lugar a dudas- conectas mas con las subidas y bajadas de tu entorno sensible y emocional. Si lo señaláramos en un grafico los dientes de sierra –bajones y subidas- son quizás mas agudos o nuestra conciencia de ellos se hacen mas presentes, delatando algunos vaivenes de difícil solución a no ser que encuentres el punto de equilibrio de la ecuanimidad o de la coincidencia con la meditación balanceada de la Vipassana que te pide que te muestres imparcial, ecuánime y sobre todo sabiendo que todo es impermanente. Todo esto te ayuda y sobre todo te permite una nueva conciencia de la realidad alejada de los extremos.

La sincronicidad de la “visión cabal” sin duda es una de ellas, la refiero en anteriores post por que te permite de una vista tener una imagen certera de claridad sobre los sucesos o acontecimientos que se han dado en tu vida, es una consecuencia de la meditación Vipassana, pero no puedo olvidar que si en esta técnica se trabaja el cuerpo como una energía impermanente en continuo fluir, el Metamórfico ayuda a obtener información de manera ecuánime. Algunas secuencias de estas visiones cabales se pueden dar mientras andas, observas un árbol, una flor o simplemente notas como la brisa da en tu cara. La futilidad de la existencia tal y como la tenemos concebida es uno de los flash a modo de imagen que muchas veces nos surge, otras las cosas que hicimos mal, el mal causado, las cosas irracionales que hicimos, en fin cuando te vuelves negativo puedes conectar mejor con las sensaciones de manera mas real, sabiendo que son impermanentes. En este sentido las negatividades surgen y desaparecen con mayor fluidez, al menos eso aprecio. También no hay que olvidar que se dan imágenes positivas, pero reitero que la experiencia será diferente para cada uno con circunstancias y lenguajes.

La alergia casi ha desaparecido, quizás este año ha habido una mejor adaptación, sobre todo las gramíneas han pasado ya su fase mas agresiva, pero después viene el olivo mas adelante. El caso es que nuevamente encuentro un lugar donde observar el proceso y eso me hace entender que algo esta mejorando desde el momento que me permite ser un mero observador y no implicarme en el estado de animo o la situación de rechazo que te provoca la situación de estornudo permanente y mal animo.

El deporte pequeños matices que me hacen pensar que estoy en un periodo de cambio físico sin mayor trascendencia ya que el ciclo de masaje terminara tras nueve sesiones que deben provocar un influjo corrector.

Volver al vientre materno, es quizás una de las descripciones mas sugerentes que se pueden leer como resultado del masaje por algunos terapeutas. ¿Pero que es volver al vientre materno? cabrían muchas interpretaciones, es un mensaje holístico de las nuevas terapias ¿podría ser volver a nacer liberado de las preconcepciones anteriores? quizás la interpretación se pueda leer entre líneas. Lo cierto y verdad, que sin ningún animo imaginativo, al terminar en la cabeza el masaje, se presiona de una forma especial y posiblemente esa presión me hizo encontrar un acomodo, una sensación de protección y al dejar de presionar, de liberación. En mi caso salí del útero materno a la fuerza, con un chupón, de ahí que mi cabeza aun este algo deformada. Al menos recuerdo algunas cosas al respecto que mi madre de manera intermitente me ha ido diciendo de vez en cuando. Así que si nuestra primera salida al mundo fue a través de un hueco muy pequeño y bajo presión, aquí note una sensación placentera de que se liberaba algo. Lo escribo sin ningún imaginario ni sensación creativa, es cierto que de la descripción he podido sacar la idea, pero la sensación como digo manda sobre cualquier idea preconcebida.

Quería también reflexionar sobre el proceso de autocuración y esto es singular en todas las terapias holísticas porque se hace hincapié en ello, también en la metamórfica. Todo proceso de sanación tiene que seguir un proceso asincrónico, es decir no tiene que ser uniforme y ni tan siquiera progresivo, por eso confío plenamente en este concepto que la medicina tradicional aun le cuesta reconocer. Lo digo porque el hecho de tener algunas reacciones no deseables no implica que se este dando un efecto reactivo.

Me permito hacer alguna indagación y no me sorprende que Teresa Alcázar describa la técnica metamórfica como una técnica vibracional catalogada como terapia manual e incorpore un Blog de vivencias y pensamientos. Lo cierto y verdad es que si trasladamos el ámbito de la conciencia a lo espiritual y tras ello no hay rastro de nada, posiblemente la experiencia narrada sea lo mas autentico de lo que se puede encontrar como cierto. Llevo algún tiempo con experiencia con las flores y arboles. También con la energía de la tierra y es por ello que tras reconocer que todo es energía, el segundo principio reconocible es que vibra y el tercero que fluye, le recuerda a algo estos principios de la naturaleza?¹

Según leo en el Blog de Marcelo Felipe "Metamorfosis" significa "transformación" y esto se produce cuando nuestra energía fluye libremente. Esta técnica nos conecta, a nivel de consciencia, con los nueve meses vividos en el seno materno y nos lleva a descubrir nuestro propósito en la vida. Es el masaje de la transformación. También que la aplicación del masaje requiere una actitud relajada, receptiva e intuitiva que, siendo beneficiosa en cualquier otra técnica de masaje, aquí es imprescindible. El desarrollo de estas capacidades es un beneficio añadido que la práctica aporta al masajista ó practicante.²

Mª del Carmen Boira autora de varios libros y que imparte talleres en diferentes ciudades prefiere hablar de Técnica Metamórfica en vez de masaje que según ella se aplica con una intención, se intenta aliviar el dolor o la contracción, presionando y frotando en una parte específica del cuerpo físico que el masajista considera. Por tanto marca una distancia entre masaje y técnica la cual yo comparto ya la palabra masajista es muy manida y posiblemente se preste a confusión en algunas personas. En cualquier caso lo considero como una elección personal de esta terapeuta que cada cual tomara según su criterio. ³

Para información sobre los masajes ponte en contacto con inmainfante@gmail.com

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¹http://www.masajemetamorfico.com/tecnicametamorfica.html

Masaje Metamórfico (4) con Inma Infante

Referencia Recursos:

²http://maroamin.blogspot.com.es/p/masaje-metamorfico.html

³http://www.mcarmenboira.com/defino.html

Power Yoga Hour with Rob

He encontrado este video que incorporo después de comprobar su calidad.

Power Yoga fue creado en Estados Unidos por varios maestros, entre los que se destaca Baron Baptiste quien tiene sus raíces en tradiciones estilos del yoga de la India moderna como Ashtanga Vinyasa, Iyengar y Hatha.

Es un yoga transformativo y no un yoga informativo; practicándolo no solo recibirás información sobre cómo hacer una buena postura, o sobre qué técnicas de respiración existen, sino que encontrarás estrategias que transformarán tu vida en todos los niveles. En todas nuestras clases hacemos énfasis en aspectos sicológicos y en cómo hacer de Power Yoga en estilo de vida cotidiano que nos transforme desde el interior y que, por lo tanto, transforme nuestro entorno.

La posturas de Power Yoga están basadas en una secuencia que nuestros profesores pueden adaptar a cada nuevo practicante, haciéndolas más avanzadas o sencillas. Nuestros estudiantes aprenden secuencias que podrán reconocer ya que en cada clase hay un hilo conductor, un esqueleto de la serie que hace único a Power Yoga. Sin importar con cuál de nuestros profesores practiques, reconocerás la secuencia de Power Yoga e identificarás con más facilidad tus avances en la práctica.

Iniciativa Mesas Verdes

La iniciativa Mesas Verdes nace con el objetivo de compensar el espacio que ocupamos, ya que uno de los mayores impactos de la actividad humana es la ocupación del suelo. El suelo es un recurso prácticamente no renovable que, una vez ocupado o sellado, deja de ejercer sus funciones básicas que son:

- La producción de alimentos y materias primeras.
- La circulación de nutrientes y agua.
- Hábitat para especies animales y vegetales.

http://www.tiendeo.com/eco/

CompensaNatura, compensa tu ocupación del espacio

Acciónatura te propone compensar el área de suelo (en m²) ocupado por tu organización mediante la preservación de uno de los parajes naturales más ricos pero a la vez más amenazados de la Tierra

... o simplemente adoptar un espacio determinado de selva tropical.

Seguimiento: A fecha 18 de abril de 2013, ¡ya llevamos 499.198 m2 de selva tropical protegidos bajo CompensaNatura! El equivalente a unos 50 campos de fútbol.

Muchas gracias a las 13 entidades, y 14 personas/familias implicadas. ¡Seguimos sumando adhesiones!

¿Qué proponemos?

En referencia a la ocupación y sellado del suelo, entendido como el impacto más básico de la actividad de cualquier organización sobre la biodiversidad y los ecosistemas, Acciónatura te propone compensar este impacto de tu organización mediante la compra y protección de un hábitat de vida salvaje amenazada de dimensiones equivalentes (en m²) a los ocupados por tu organización.

De forma complementària, Compensanatura también te ofrece la posibilidad de "simplemente" sacar del mercado un espacio determindo de selva tropical (a tu criterio), que será preservado para las generaciones futuras.

¿Qué implica la ocupación y sellado del suelo?

Suponen la eliminación o minimización de las funciones y servicios que en circunstancias normales nos podía ofrecer la naturaleza en esa superficie, entre los cuales destacamos:

producción de alimentos y materias primas
circulación de nutrientes, sustancias y agua
hábitat para especies
constitución de sumideros de carbono

El suelo es un recurso prácticamente no renovable. Una vez se ocupa o sella, su degradación suele ser rápida. Por el contrario, su formación y regeneración suele conllevar un proceso extremadamente lento.

¿Cómo proponemos compensar nuestra ocupación de suelo?

Mediante la compra y protección a perpetuidad de un hábitat de vida salvaje amenazada de dimensiones equivalentes al espacio que hemos sustraído a la naturaleza para nuestra actividad.

http://www.accionatura.org/explora-es/iniciativas/implicacion/compensanatura/

Masaje Metamórfico (4) con Inma Infante

Este es el cuarto masaje con Inma y se suceden una serie de preguntas que son de rigor sobre esta técnica aun cuando es lógico pensar que cada persona tendrá una experiencia diferente. En mi caso he querido relacionarlo con la experiencia de meditación que tengo de manera diaria y que puedes ver AQUI. Se trata por tanto del matiz diferente ya que acudir a Inma lo tomo como un regalo mas que la naturaleza me pone a disposición y que no quiero solo compartir sino reflexionar en conexión a la técnica milenaria del Vipassana que practico de manera diaria desde hace mas de un año por dos sesiones diarias de una hora y el propio Masaje Metamórfico que vengo recibiendo. Tengo que adelantar que los terapeutas cumplen una función novedosa para aquellos que no conozcan las denominadas terapias o medicinas alternativas. Con animo constructivo yo ni tan siquiera les llamaría medicina ni terapia, en parte porque desvirtúa su papel complementario o alternativo a lo existente y sobre todo porque en este caso el terapeuta juega un nuevo rol. Pero me gustaría centrarme en contar la experiencia desde su elemento practico e inmediato que en su análisis conceptual.

Los anteriores post los hice prácticamente de manera inmediata, es decir solo al pasar un día o dos después de recibir el masaje. En esta ocasión pensé que seria mejor idea esperar antes de tomar el siguiente masaje a fin de poder dar una visión mas amplia de la experiencia. Por supuesto no descarto algo mas certero en perspectiva de mas de tiempo. Me pasó con el Rolfing y con otras terapias corporales que he practicado, ya que el verdadero cambio solo se ve en perspectiva de algún periodo medio de tiempo.

Sobre la energía

Cuando se abren los canales se nota un flujo de energía en determinados momentos del día, circula como si quisiera disolver algunas partes que están firmes, doloridas, anquilosadas o si se quiere atrofiadas. Se trata de una agradable coincidencia con la propia observación que nos pide la meditación Vipassana, es algo impermanente, en este momento puede ser algo muy agradable en alguna parte del cuerpo y en otras algo desagradable, peor que un dolor de cabeza. Aquí el masaje ha dejado salir a flote nuevas sensaciones físicas, en este caso de mi zona de cuello. Lo dejo pasar sabiendo que es impermanente y que solo tras la observación puedo disolverlo y dejarlo partir. Volverán sin duda momento desagradables pero sé que es un proceso como los de las capas de una cebolla y ahora sobre mi cuerpo, fue el Buda el que dijo hace mas de 2500 años que nos enseñaba una técnica en la atención de una zona de no mas de una braza para poner fin al sufrimiento. Bonita conexión con el masaje y con la observación corporal.

Sobre las sensaciones

Hay nuevos impulsos en la parte derecha de mi cuerpo y mas concretamente como si tuviera pequeños descargas que me hace contraer mi parte inmediatamente superior a mi cadera derecha que corresponde a la zona que tengo disminuida por el accidente de moto de mi juventud. Es de buen augurio sin duda, como si esa parte hubiera estado dormida o anquilosada durante mucho tiempo y ahora quiere despertar. Anoche sin ir mas lejos, estando tendido en la cama mientras veía la TV empecé a notar mas impulsos como eléctricos en esa zona de manera mas intermitente y continua mientras sentida una agradable sensación en toda la zona derecha del cuerpo. Por la mañana estuve haciendo una sesión de una hora de Pilates, varias de sauna y algo de natación e hidroterapia, así que el cuerpo estaba en buena disposición de estar receptivo.

También el cuerpo recobra su propia energía y me desaconseja hacer footing, cuando quiero ponerme a trotar el cuerpo me pide que deje de hacerlo. Supongo que será una fase de adaptación que a buen seguro no perdurara en el tiempo y que trata simplemente de fortalecer el reequilibrio. Recordaba el otro día que me pasaba también algo parecido cuando hacia una sesión de Chi-kung.

Sobre la alergia

Mi alergia a las gramíneas aparece como todos los años en las pasadas semanas. Primero de manera muy suave y después solo en exposiciones directas en el parque o zonas arboladas. Casi nada en otros lugares. Aquí ha habido un cambio ligero, ya que si bien el progreso de mi alergia ha sido gradual a mejor en los últimos años lo cierto y verdad es que este año esta siendo especialmente suave. Comentaba con Inma el otro día al finalizar el masaje que la alergia parece haber surgido de un trauma que ha provocado rabia o ira. Hay algo dentro que parece enganchar con esa emoción, ahí muy sumergida y posiblemente callada. El caso del asma es cuasi igual pero con un ligero matiz diferencial que es agregado por connotaciones de impotencia ante los sucesos. Lo siento así y quizás la observación y/o comprensión de lugar al mejoramiento.

Tengo que recordar que hace al menos una década vivía en un piso compartido donde había gatos, al cavo del tiempo fui notando que tenia sensación de picor en las piernas y tiempo después se fue agravando. Esta alergia que se gravaba en verano era muy incomoda y pedí la ayuda de mi amiga Paka una terapeuta de Shiatsu. Tras varias sesiones las alergias desaparecieron.

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